Penyebab Utama Tidak Bisa Tidur

Pernah kah kita tidak bisa tidur padahal kita sudah benar-benar merasa lelah????

mungkin ada beberapa penyebab mengapa hal itu terjadi??? tapi penyebab yang paling utama adalah....

stress

Stress adalah rasa takut dan cemas dari perasaan kita dan tubuh kita pada perubahan yang terjadi. 

Tanpa kita sadari masalah-masalah yang terjadi dalam hidup kita dari mulai masalah keluarga, pekerjaan, dan percintaan sangat berpengaruh dengan kualitas tidur kita. Terutama jika kita adalah orang dengan tipe pemikir dan sensitif.. sudah pasti hal itu akan mengganggu tidur kita.

tips nya: 

coba dech kita share apa masalah kita dengan orang yang kita percaya, atau kalau memang kita tidak bisa share dengan orang lain.. kita bisa luangkan apa yang kita rasa dalam tulisan seperti menulis diary mungkin...